Agachamento sumô 12

Halteres

Execução. Pés bem afastados, pontas para fora, um halter pendurado entre as pernas segurado com as duas mãos. Desce com os joelhos na direção dos pés, tronco ereto, e sobe. Pega mais a parte interna da coxa e o glúteo.

Erro comum. Joelhos caindo para dentro na subida.